私が今通っているジムが3か所目という話は前回しましたが、そこに入会して初めて、自分の体に変化を感じることが出来ています。 みなさんHIITってご存知ですか？ HIITとはHigh Intensity Interval Training、日本語で言うと高強度インターバルトレーニング、…

（前回の続きです） そしてもう一つ それは 「いいことしてるからご褒美いいよね」バイアス これは私の経験からなのですが ・今日ジム行くからこのお菓子も食べちゃおう ・ジム行ったから帰りにラーメン食べてこう こんな気持ちになる事がやたら多かった気が…

昨今、ジムに通っている人はどのくらいいるのでしょうか。 ある調査によると 「現在通っている」10.6% 「以前通っていた」32% 「今までに一度も通ったことがない」57.4% となっています。 私が注目したいのはこの 「以前通っていたが現在は通っていない」人…

パワハラにはいくつかの種類があります。 ・怒鳴り散らす系 ・ネチネチ嫌味を言う系 ・（仕事を与えないなど）無視系 パワハラするタイプの上司のほとんどは 俺は偉いんだぞ どうだ すごいか という 承認欲求が強いタイプだと思われます。 仕事では誰も認め…

信号無視をする集団 朝の出勤時、歩行者用の青信号が点滅し赤に変わっているにもかかわらず、 悠々と横断歩道を渡っている集団をみたことはありませんか？車のあまり通らない 小さな交差点ならまだしも、新宿の大きな交差点で毎朝その光景をみていると 嘆か…