私が今通っているジムが3か所目という話は前回しましたが、そこに入会して初めて、自分の体に変化を感じることが出来ています。 みなさんHIITってご存知ですか？ HIITとはHigh Intensity Interval Training、日本語で言うと高強度インターバルトレーニング、…